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Certaines obstacles sont absents de la liste ci-dessous car ils ne sont pas correctement fixés à la piste. Assurez-vous que les obstacles sont fixés à la piste et ont au moins un point de piste entre eux.
| # | Description | Temps d'arrivée | Distance | Prochain obstacle |
|---|---|---|---|---|
| Départ | 62 m | |||
| 1 | 0:07 | 62 m | 150 m | |
| 2 | 0:24 | 212 m | 184 m | |
| 3 | 0:45 | 397 m | 138 m | |
| 4 | 1:01 | 535 m | 18 m | |
| 5B | 4 strides | 1:03 | 553 m | 191 m |
| 5 | 1:25 | 743 m | 158 m | |
| 6 | 1:43 | 901 m | 128 m | |
| 7 | 1:58 | 1029 m | 73 m | |
| 8ABC | 2:07 | 1102 m | 16 m | |
| 8BC | 3 strides A to B | 2:09 | 1118 m | 11 m |
| 8C | Short 2 | 2:10 | 1129 m | 9 m |
| 8C | Option | 2:11 | 1138 m | 142 m |
| 9 | 2:27 | 1281 m | 173 m | |
| 10 | 2:47 | 1454 m | 123 m | |
| 11AB | 3:01 | 1577 m | 24 m | |
| 11B | 6 strides, stay out first 2 | 3:04 | 1600 m | 115 m |
| 12 | 3:17 | 1715 m | 57 m | |
| 13ABC | 3:24 | 1772 m | 35 m | |
| 13BC | 3:28 | 1807 m | 17 m | |
| 13C | Nice xc 3 strides | 3:30 | 1824 m | 180 m |
| 14 | 3:51 | 2003 m | 100 m | |
| 15 | 4:02 | 2104 m | 343 m | |
| 16A | 4:42 | 2446 m | 225 m | |
| 17 | 5:08 | 2671 m | 158 m | |
| 18AB | 5:26 | 2829 m | 23 m | |
| 18BC | 5 or 6 strides | 5:29 | 2852 m | 218 m |
| 19 | 5:54 | 3070 m | 126 m | |
| 20 | 6:08 | 3196 m | 31 m | |
| Arrivée | 6:12 | 3227 m |